나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

건강비결

우리가 흔히 말하는 ‘회춘’은 단순히 동안 외모를 유지하는 것이 아닙니다. 진정한 회춘은 오래도록 건강하게 살아가는 생존 전략이죠. 연구에 따르면 우리 몸이 산성화될수록 폐암 발병 위험은 42%, 자궁암 발병 위험은 36%나 증가한다고 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 산성 중독에서 벗어나 젊음을 되찾을 수 있을까요? 목차 산성 중독이란 무엇일까?건강한 몸의 기준은 약알칼리성 pH 7.4입니다. 그러나 우리는 숨을 쉬고 에너지를 쓰는 순간마다 이산화탄소가 발생해 일시적인 산성화가 일어납니다. 여기에 미세먼지, 대기오염, 운동 후 젖산까지 더해지면서 우리 몸은 하루 24시간 산성화 과정을 거치게 됩니다. 산성화가 부르는 몸의 신호체내 산성화가 진행되면 여러 가지 신호가 나타납니다.* 복부 팽만, 소화..

약초, 한방차

초석잠이란?초석잠(草石蚕, Stachys affinis)은 꿀풀과에 속하는 다년생 식물로, 주로 땅속에서 군옥처럼 연결된 뿌리줄기를 채취해 식용하거나 약용합니다. 독특하게 생긴 모양 때문에 ‘땅속의 다슬기’, ‘돌처럼 야무진 누에’, ‘치매 잡는 두뇌 영양제’라는 별명으로도 불립니다. 목차 일본에서는 ‘쵸로기’라 하여 “오래 살고 늙지 않으며 기쁨을 주는 장수식품”으로 알려져 있으며, 중국에서는 ‘차오스산’이라 부르며, 고대 의서인 『본초도감』에 뇌경색, 기억력 증진, 치매 예방, 장 기능 강화 등에 유익한 본초로 기록되어 있습니다. 맛은 달고 서늘하며 독이 없다고 전해지며, 특유의 시원하면서도 약간 아린 맛은 감자의 아린맛과 무의 단맛을 동시에 느끼게 해줍니다. 골뱅이형 초석잠과 누에형 초석잠(택..

건강비결

다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것에 그치지 않고, 근육량을 유지하면서 요요 없는 건강한 체질로 바꾸는 것이 핵심입니다. 최근 방송에서 전문가들이 전한 내용들을 바탕으로, 살찌지 않는 체질을 만드는 방법과 장 건강 관리법을 정리해 보겠습니다. 목차 다음 중 비만과 무관한 질환은?비만은 여러 만성질환과 깊은 연관이 있습니다. 하지만 비만과 관련 없는 질환도 있는데요. 바로 제1형 당뇨병입니다. * 제1형 당뇨병은 비만과 직접적 연관이 없는 자가면역질환으로, 면역 이상으로 췌장의 인슐린 분비세포가 파괴되면서 발생합니다. * 반면 우리가 흔히 아는 제2형 당뇨병은 비만, 잘못된 식습관, 운동 부족과 관련이 깊습니다. 즉, 체중 관리가 중요한 이유는 비단 외모 때문이 아니라 당뇨·심혈관 질환·치매 등 각종..