건강비결
아침에 마시는 소금물 한 잔, 몸이 달라지는 건강 루틴 효능,효과
하루의 시작을 ‘따뜻한 소금물 한 잔’으로 열어본 적이 있나요? 단 한 잔의 습관이지만, 이 작은 루틴이 몸의 순환을 깨우고, 피로를 줄이며, 면역력을 끌어올리는 비밀이 됩니다. 사람의 몸은 70%가 수분으로 구성되어 있고, 그 수분 안에는 나트륨·칼륨·마그네슘 등의 전해질이 함께 존재합니다. 이 균형이 깨지면 피로, 어지러움, 두통, 심지어 불면까지 이어지죠. 따뜻한 소금물은 단순한 음료가 아니라, 몸의 밸런스를 맞추는 천연 전해질 수액이라 할 수 있습니다. 목차 1. 아침 공복에 따뜻한 소금물 한 잔 - 몸을 깨우는 첫 신호하루 중 아침 공복 시간은 위와 장이 가장 예민하면서도 정화작용이 활발한 시간입니다. 이때 따뜻한 물 500ml에 천일염 1/3티스푼을 섞어 마시면, 다음과 같은 효과를 기대..
