나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

약초, 한방차

우슬 뿌리 효능! 우슬은 쇠무릎이라고도 불리며 소의 무릎이라는 뜻을 가진 이름처럼 관절·연골 건강에 특히 탁월한 효능을 보입니다. 뿌리를 약용으로 사용하며 관절·연골 건강 외에도 다양한 효능을 지니고 있습니다. 중장년층이 되면 조금씩 관절 건강을 신경쓰게 되는데요, 이 글에서 우슬의 대표 효능을 확인하시고 관절 건강 증진에 우슬을 활용해 보시는 것을 추천드립니다. 목차 우슬뿌리 효능 1. 관절·허리 통증 완화우슬은 전통적으로 하행작용(下行作用)이 강한 약초로 알려져 있습니다. 즉, 기혈을 아래로 내려 순환시키는 성질이 있어 특히 무릎, 허리, 발목 등 하체 통증에 효과적입니다. 무릎 관절염, 허리디스크, 좌골신경통 등으로 고생하는 환자에게 한의원에서는 종종 우슬을 포함한 처방을 사용합니다. 약초꾼..

건강비결

우슬닭밝 즙 효능! 관절 건강을 지키기 위한 자연요법 중 요즘 뜨는 조합이 바로 우슬닭발즙 입니다. 관절에 좋은 약초인 우슬과 콜라겐이 풍부한 닭발을 함께 달여 만든 이 즙은 무릎 통증, 관절염, 허리디스크, 연골 손상 등으로 고생하는 분들에게 아주 좋은 자연식 건강식품입니다. 오늘은 한의사들이 주목하고 약초꾼들이 추천하는 우슬닭발즙의 효능과 활용법을 소개해드립니다. 목차 왜 우슬 + 닭발인가?우슬은 하체 통증 전문 약초라고 불릴 만큼 무릎, 허리, 고관절 등의 통증 완화와 순환 개선에 탁월합니다. 염증을 가라앉히고, 혈액 흐름을 도와 관절 주변으로 기혈이 잘 돌게 합니다. 닭발에는 콜라겐, 콘드로이틴, 히알루론산이 풍부하게 함유돼 있어 연골을 재생시키고 윤활 작용을 도와 관절이 뻣뻣하지 않게 유..

약초, 한방차

귀리 효능과 부작용! 귀리는 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토와 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드입니다. 그 만큼 귀리는 풍부한 영양소를 지니고 있으며 다이어트, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 뿐만아니라 다양한 건강 효능을 선사하는 곡물입니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 유일한 곡물인 귀리의 다양한 효능과 먹는 법 그리고 주의사항(부작용)까지 정보를 확인하시고 건강 식단으로 활용해보는 것은 어떨까요? 목차 귀리 효능 1. 다이어트귀리는 다이어트를 할 때 가장 먼저 추천되는 곡물 중 하나입니다. 그 이유는 바로 포만감 유지입니다. 귀리에 풍부한 식이섬유는 소화 과정에서 물을 흡수해 부피를 키우며, 장에서 오랜 시간 머뭅니다. 이로 인해 공복감을..