삼백초 효능 | 진시황이 찾던 블로초? 삼백초의 효능 8가지와 삼백초 차

삼백초 효능! 삼백초는 잎, 꽃, 뿌리 세 부분이 흰색이라 삼백초라고 불립니다. 우리나라에서 삼백초는 제주도와 전남 해남군 그리고 지리산 일부 지역에서만 자라며, 환경부 멸종위기 야생식물 2급으로 지정된 귀한 식물입니다. 옛날 서복이라는 사람이 진시황의 명을 받아, 불로초를 구하러 제주도에 온 적이 있었다고 합니다. 그런데 서복이 구해간 불로초가 삼백초라는 설이 있을 정도로 삼백초는 다양한 효능을 지녔습니다. 오늘은 이토록 귀한 삼백초의 효능에 대해 소개드립니다.

 

 

삼백초 효능

 

 

목차

 

 

삼백초 효능

삼백초 효능 1. 당뇨

삼백초의 플라보노이드 성분은 혈당을 조절하는 작용을 합니다. 이는 당뇨 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 삼백초 추출물은 포도당의 흡수를 억제하고, 인슐린 저항성을 낮춰 제2형 당뇨 환자에게 유익합니다.

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삼백초 효능 2. 항암

삼백초에는 항산화 작용을 하는 이소쿠에르시트린, 쿠마린 등의 성분이 풍부하여, 체내 활성산소를 억제하고 암세포의 성장을 막는 데 좋습니다. 특히 간암, 위암, 대장암 세포를 대상으로 한 실험에서 삼백초 추출물이 암세포의 증식을 억제하고 세포 자멸을 유도하는 효과가 관찰되었다고 합니다.

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삼백초 효능 3. 비염

삼백초는 기침, 가래, 천식 등의 호흡기 질환에 민간요법으로 사용되어 왔습니다. 특히 삼백초의 휘발성 정유 성분은 점막을 부드럽게 하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 이는 만성 비염, 기관지염, 알레르기성 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

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삼백초 효능 4. 항염

삼백초의 쿠마린 계열 물질은 염증 반응을 유발하는 사이토카인 생성을 억제한다고 합니다. 이에 따라 삼백초는 관절염, 위염, 피부염 등 다양한 염증성 질환에 좋습니다.

삼백초

 

 

삼백초 효능 5. 피부 건강

삼백초는 피부 트러블을 진정시키고 여드름, 습진, 아토피 등 피부 질환을 개선하는 효과가 있습니다. 실제로 삼백초 추출물을 활용한 화장품이나 비누는 민감성 피부용으로 많이 출시되고 있습니다. 피부 진정 및 보습 효과가 뛰어나기 때문에 자연 유래 스킨케어를 원하는 소비자들 사이에서 인기가 높다고 합니다.

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삼백초 효능 6. 변비·숙변

삼백초는 장의 연동운동을 촉진하여 숙변을 배출하는 데 효과가 있습니다. 삼백초에 함유된 섬유질과 유기산 성분은 장내 환경을 개선하고 장벽을 부드럽게 자극하여, 고질적인 변비 해소에 도움을 줍니다. 특히 삼백초는 설사 부작용이 없기 때문에 노인성 변비나 과민성 대장 증후군을 겪는 분들도 부담 없이 섭취 가능합니다. 혹시 장이 좋지 않거나 변비로 고생중이라면 아침 공복에 삼백초 차 한잔 어떨까요?

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삼백초

 

 

삼백초 효능 7. 부종

삼백초는 이뇨 작용이 뛰어나 체내에 쌓인 불필요한 수분과 노폐물을 배출합니다. 이러한 효능은 신장의 기능을 도와 부종을 줄이고 체내 순환을 원활하게 해주어 다리 부종·생리 전 부기 완화에 유용합니다. 특히 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 촉진하고 수분 대사를 조절하는 데 좋습니다. 장시간 서서 일하는 분들의 부종 관리에 삼백초를 고려해 보시는 것을 추천드립니다.

 

삼백초 효능 8. 피를 맑게

삼백초는 이뇨 작용이 강하여 체내 노폐물과 독소를 배출합니다. 그 결과 혈액 내 노폐물 농도가 낮아지고 혈류가 맑아집니다. 또한 삼백초의 항산화 성분은 몸 속의 활성 산소를 제거하고 혈관을 보호합니다.

 

 

 

 

 

 

삼백초 차

삼백초 차는 삼백초의 잎이나 식물 전체를 말려서 우려내는 방식으로 만듭니다. 독성이 없고 은은한 쓴맛과 향이 있습니다. 다음은 삼백초 차 만드는 방법입니다. 시중에는 티백 형태의 제품도 있으니 간편한 것을 선호하시면, 시중의 제품을 활용하시는 것도 괜찮겠습니다.

 

준비 재료

 * 말린 삼백초 : 약 5~10g (한 줌 정도)

 * 물 : 약 500~800ml

 

만드는 방법

 1. 마른 삼백초를 흐르는 물에 가볍게 씻어 먼지나 이물질을 제거합니다.

 2. 냄비나 주전자에 물 500~800ml를 끓입니다.

 3. 물이 끓으면 삼백초를 넣고 약불에서 10~20분 정도 달입니다.

 4. 다 끓인 후 체에 걸러 따뜻하게 마십니다.

삼백초

 

 

섭취 시 주의 사항

* 삼백초는 성질이 찬 편이기 때문에 체질에 따라 복용량을 조절해야 합니다.

* 임산부나 저혈압 환자 또는 이뇨제 복용중이라면 전문가와 상담이 필요합니다.

삼백초

 

 

삼백초로 전반적인 건강 관리

삼백초는 당뇨에서부터 항암, 비염, 항염, 피부 건강, 변비, 부종 완화까지 여러 방면으로 고르게 건강 효능을 지닌 약초입니다. 이토록 다양한 효능을 지닌 삼백초를 일상 속 건강 관리에 활용해보는 것은 어떨까요? 멸종위기 식물이지만 인공 재배를 통해 안전이 검증된 다양한 제품으로 출시되고 있습니다.