나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

약초, 한방차

칡 뿌리, 한의학에서는 갈근(葛根)이라고 부르며 예로부터 숙취 해소와 해열제로 널리 쓰여온 전통 약재입니다. 칡은 덩굴식물로, 뿌리가 굵고 영양분이 풍부해 식용과 약용으로 모두 활용되어 왔습니다. 『동의보감』에서는 갈근에 대해 “갈증을 멎게 하고, 술독을 풀며, 기운을 소통시킨다”라고 기록되어 있으며, 『본초강목』에서는 “해열, 해갈, 두통·설사 치료에 쓰인다”라고 전합니다. 목차 우리 조상들은 칡 뿌리를 캐어 갈근탕이나 칡즙으로 마시며 갈증 해소와 숙취 치료에 이용했고, 현대에 와서는 간 건강과 혈압 안정, 여성 건강을 위한 자연 건강식품으로 다시 주목받고 있습니다. 1. 칡 뿌리의 주요 성분칡 뿌리에는 다음과 같은 주요 성분들이 들어 있습니다. * 이소플라본(daidzin, puerarin 등) ..

약초, 한방차

계피는 오랜 세월 동안 향신료로 사랑받아왔을 뿐만 아니라, 동의보감과 본초강목 등 한의학 고전에서도 귀한 약재로 소개되어 왔습니다. 따뜻한 성질을 가진 계피는 몸속의 한기를 몰아내고, 혈액 순환을 원활하게 하며, 다양한 만성 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 전통과 현대가 함께 인정하는 계피의 놀라운 효능과 활용법, 궁합이 잘 맞는 식품들까지 자세히 살펴보겠습니다. 목차 계피 효능 5가지계피 효능 1. 혈액 순환 개선계피는 대표적인 온열성 약재로, 우리 몸을 따뜻하게 데워 혈류를 촉진합니다. 동의보감에서는 "계피는 기혈이 막힌 것을 풀어주고, 통증을 멎게 하며, 사기를 없앤다"고 기록되어 있습니다. 특히 손발이 차거나 말초 혈관이 수축되어 순환이 잘 되지 않는 분들에게 효과적입니다...