나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

영양제

현대인이라면 누구나 마음속에 품고 있는 가장 큰 두려움 중 하나가 바로 암입니다. 우리 몸에서는 매일 수백~ 수천개의 암세포가 생겨나지만 면역세포가 이를 제거하기 때문에 병으로 발전하지 않습니다. 그렇다면 어떻게 하면 암 걱정 없는 건강한 삶을 유지할 수 있을까요? 오늘은 암을 부르는 음식 궁합과 암 예방 음식 조합, 그리고 리포좀 비타민c의 놀라운 효능에 대해 정리해 보겠습니다. 목차 암 위험 높이는 음식궁합은? 암 위험 높이는 대표적으로 위험한 음식 조합은 돼지고기+빵 입니다.빵은 위에서 음식이 머무는 시간이 2~4시간, 돼지고기는 음식이 위에서 머무는 시간이 5시간 정도가 걸리는데 이 두가지를 함께 먹으면 결과적으로 소화불량과 더부룩함이 생기고 장기적으로는 소화기관에 부담을 줘 암 위험 증가..

약초, 한방차

노루발풀은 산속 그늘진 곳이나 숲 속 습윤한 땅에서 자라는 여러해살이풀입니다. 우리나라 전역의 산지에서 쉽게 자라며, 일본·중국에도 분포하는 약초입니다. 잎 모양이 마치 노루의 발자국을 닮았다하여 붙여진 이름이 인상적입니다. 노루발풀은 높이가 20~40cm 정도로 자라며, 줄기 끝에 흰색의 작은 꽃들이 이삭처럼 모여 피는 것이 특징입니다. 꽃은 5~6월에 피고, 꽃대가 길게 올라오는 모양은 멀리서 보아도 독특합니다. 뿌리는 곧게 뻗어 단단하고, 잎은 마주나면서 두꺼운 편이라 생명력이 강합니다. 목차 약용 부위는 뿌리와 지상부(풀 전체)이며, 채취 시기는 보통 5~6월 개화기에 채취하여 햇볕에 말려 약재로 씁니다. 생즙을 내거나 술에 담가 쓰기도 하고, 말려 두었다가 차로도 즐깁니다. 한방에서 노루발풀..

약초, 한방차

뱀딸기 효능! 오늘은 야생에서 쉽게 볼 수 있지만 잘 알려지지 않은 약초, 뱀딸기에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 뱀딸기는 산속이나 들판을 산책하다 보면 흔히 발견할 수 있지만, 그 효능과 쓰임에 대해 아는 사람은 드뭅니다. 특히 약생약술대전과 같은 한의학 고서에서도 언급될 만큼 의미 있는 식물이기도 하죠. 이번 글에서는 뱀딸기의 효능, 산딸기와의 차이점, 한의학적 해석, 그리고 먹는 방법과 주의사항까지 꼼꼼히 정리하여 건강과 자연을 사랑하는 방문자 여러분께 유익한 정보를 드리고자 합니다. 목차 뱀딸기의 주요 효능 5가지뱀딸기 효능 1. 항염작용 및 피부질환 개선뱀딸기는 예로부터 염증을 줄이는 효능으로 알려져 있습니다. 특히 피부질환, 종기, 습진, 뾰루지 등에 민간요법으로 활용되며,..