노니 효능 | 동의보감에 기록된 태평양 섬 과일 노니 효능 6가지

노니 효능! 노니는 주로 아열대 기후에서 자라며 동남아시아 및 태평양 섬 지역이 원산지입니다. 따라서 국내에는 현대에 알려졌을 것 같지만, 예상 외로 동의보감에서도 노니의 기록을 찾아볼 수 있습니다. 헐리우드 스타 미란다커 그리고 JYP 박진영씨가 노니를 다이어트에 활용한 것으로 알려지면서 더욱 유명세를 얻게 되었는데요, 오늘은 노니의 효능 6가지와 섭취 시 주의 사항을 소개드립니다.

 

 

노니 효능

 

 

목차

 

 

노니 효능 6가지

노니 효능 1. 고혈압

노니의 스코폴레틴이라는 식물성 화합물 성분은 혈관을 확장시키고 혈압을 안정화합니다. 또한 노니에 포함된 칼륨과 항산화 성분은 혈관을 건강하게 합니다. 실제로 해외 유명 국제 학술지 저널에 게재된 연구에서는, 노니 주스를 4주간 섭취한 사람들에게서 수축기 및 이완기 혈압 수치가 감소하였다고 합니다.

 

노니 효능 2. 관절 건강

미국의 저명한 과학 저널에는, 노니 추출물이 염증 유발 성분인 사이토카인의 생성을 억제한다는 연구가 게재되었습니다. 사이토카인 생성 억제를 통해, 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염 등 만성 염증성 질환을 줄일 수 있습니다. 실제로 타히티 지역에서는 노니를 관절 통증 치료에 사용한다고 합니다.

노니

 

 

노니 효능 3. 피부 건강

노니에 함유된 비타민 C와 이리도이드 화합물은 피부 세포의 손상을 억제하고, 노화를 늦추는 데 효과적입니다. 대한화장품 학회지에 게재된 한 논문에는 노니 추출물이 콜라겐 합성을 증가시켜 주름을 50% 정도 개선하였다고 합니다.

 

노니 효능 4. 정력

남태평양 지역에서는 오래 전부터 활력 증진을 위한 강장제로 노니를 사용해왔다고 합니다. 약용 식물 연구 국제 학술지(Phytotherapy Research)에 실린 실험에서는 노니 추출물을 섭취한 실험쥐의 테스토스테론 수치와 운동지구력이 상승한 것으로 보고되었다고 합니다.

노니

 

 

노니 효능 5. 항암 작용

노니에는 폴리페놀, 이리도이드, 안토라퀴논 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 세포의 돌연변이 발생을 줄이고, 면역 시스템을 강화합니다. 최근 발표된 한 연구에서는 노니 추출물이 특정 암세포의 성장을 억제하고, 세포사멸을 유도하는 작용이 있다고 발표하였습니다.

노니

 

 

노니 효능 6. 혈액순환 개선

노니의 스코폴레틴, 칼륨 성분은 혈관을 이완시키고 혈류를 원활하게 합니다. 태평양 지역 공중 보건 저널에서는 노니 주스를 섭취한 성인의 혈액 점도가 개선되고, 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 연구가 보고되었다고 합니다.  

 

 

노니 섭취 시 주의 사항

* 간 질환이 있거나 간 기능이 약한 사람은 섭취 전 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

* 신장 질환 환자는 고칼륨혈증의 위험이 있으므로 섭취를 피하는 것을 권장합니다.

* 만성 신부전 환자, 혈압약을 복용 중인 환자도 마찬가지로 주의가 필요합니다.

* 임산부나 수유중인 분은 전문가와 상담하시기 바랍니다.

노니

 

 

노니로 건강 관리 시작

모든 건강식품이 그러하듯 노니도 체질에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 그러니 본인 체질에 맞는지 꼭 확인하시고 섭취하시기 바랍니다. 노니는 맛이 좋지 않아 호불호가 갈리는 음식이기도 합니다. 그러나 노니의 효능이 본인 몸에 꼭 맞는 분들도 있을 것 입니다. 너무 과다하게 섭취하시는 것은 피하고 적절한 양을 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 그럼 끝까지 읽어 주셔서 감사드리며, 천금보다 귀한 건강 끝까지 잘 지키시기를 기원합니다.

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