나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

약초, 한방차

현대인의 식생활은 점점 인스턴트화되고, 운동 부족과 스트레스로 인해 위장 질환이나 대사 질환을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 이런 문제를 예방하고 개선하기 위해 예로부터 전해 내려오는 전통 약초들이 다시금 주목받고 있는데요. 그중에서도 지실(枳實)은 오래전부터 소화기계 질환과 비만, 순환기계 건강에 효과적인 한약재로 사용되어 왔습니다. 지실은 탱자나무의 덜 익은 열매로, 신맛과 쓴맛이 나는 것이 특징입니다. 작은 크기의 말린 과실이지만 담고 있는 효능은 작지 않습니다. 오늘은 지실의 효능, 주요 성분, 먹는 법까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 지실의 주요 효능1. 소화기 기능 개선과 복부 팽만 완화지실은 대표적인 이기약(理氣藥)으로, 기(氣)의 순환을 도와주며 장과 위장의 기능을 활발하게 만들어줍니..

약초, 한방차

나이가 들수록 무릎, 허리, 손목 등 관절에 통증을 느끼는 분들이 많아집니다. 특히 퇴행성 관절염은 뼈와 연골이 마모되면서 나타나는 만성 질환으로, 한 번 시작되면 일상생활에 큰 불편을 주는 경우가 많습니다. 이럴 때 도움이 될 수 있는 것이 바로 자연에서 유래한 약재와 약초입니다. 전통적으로 관절 건강에 좋다고 알려진 여러 가지 약재들은 관절의 염증을 줄이고, 통증을 완화하며, 뼈와 연골을 튼튼하게 하는 데 도움을 준다고 하여 퇴행성 관절염에 효과가 좋다는 약초와 약재로 한방차 만드는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 한약재 하나하나의 효능부터 활용법, 주의사항까지 함께 다루니 관절 건강을 위해 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 목차 퇴행성 관절염에 좋은 약초 1. 우슬(쇠무릎)* 관절을 튼튼하게 ..