약초, 한방차
연자육 효능 | 불면증 해결 하려면? 연꽃 씨앗의 효능·먹는법·주의사항 까지
연자육은 연꽃의 씨앗에서 속껍질을 제거한 것으로, 숙면에 탁월한 효능이 있으며 고혈압, 당뇨, 피부건강 등 다양한 효능을 지녔습니다. 직장, 학업 등 과도한 스트레스로 현대인 상당수는 불면증을 겪고 있는데요, 숙면을 취하지 못한다면 건강과 생활의 질이 크게 떨어집니다. 이 글에서 연자육의 효능과 먹는 법, 주의사항을 소개드립니다. 불면증 해결 하려면? 연자육차 한잔 어떠신가요? 목차연자육 효능 1. 숙면 (불면증 개선)연자육 효능 2. 고혈압연자육 효능 3. 당뇨·혈당조절연자육 효능 4. 신장연자육 효능 5. 피부 건강연자육 효능 6. 설사 완화연자육 먹는 법연자육 섭취 시 주의사항연자육 이야기 1. 연자육의 별명, 왕의 음식연자육 이야기 2. 양귀비가 즐겨먹은 연자육연자육 이야기 3. 동의보감 속 연자..
