약초, 한방차
아마씨 효능 6가지 | 변비가 걱정이신 분 필독! 슈퍼푸드 아마씨 효능과 먹는 법
아마씨는 아마라는 식물의 씨앗으로, 한방에서는 아마자(亞麻子)로 불립니다. 동의보감에서는 아마씨를 "윤장통변(潤腸通便)하고, 열을 내리며, 기를 원활하게 한다"고 하여 주로 장 건강과 기 순환을 돕는 약재로 기록하고 있습니다. 오늘날에는 슈퍼푸드로 불리며 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 그 이유는 식이섬유, 오메가-3, 리그난 등 현대 의학이 밝혀낸 강력한 영양 성분 때문입니다. 아마씨는 호박씨의 17배, 콩의 1370배에 달하는 리그난이 함유되어 있다고 합니다. 전통과 과학이 만나는 아마씨, 지금부터 그 놀라운 효능과 먹는 방법을 소개드립니다. 목차 아마씨 효능 6가지1. 변비·장 건강 개선동의보감에서 아마씨는 윤장통변지효(潤腸通便之效) 즉, 장을 부드럽게 하고 변을 잘 나오게 하는 작용이 있..
