나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

약초, 한방차

연자육은 연꽃의 씨앗에서 속껍질을 제거한 것으로, 숙면에 탁월한 효능이 있으며 고혈압, 당뇨, 피부건강 등 다양한 효능을 지녔습니다. 직장, 학업 등 과도한 스트레스로 현대인 상당수는 불면증을 겪고 있는데요, 숙면을 취하지 못한다면 건강과 생활의 질이 크게 떨어집니다. 이 글에서 연자육의 효능과 먹는 법, 주의사항을 소개드립니다. 불면증 해결 하려면? 연자육차 한잔 어떠신가요? 목차연자육 효능 1. 숙면 (불면증 개선)연자육 효능 2. 고혈압연자육 효능 3. 당뇨·혈당조절연자육 효능 4. 신장연자육 효능 5. 피부 건강연자육 효능 6. 설사 완화연자육 먹는 법연자육 섭취 시 주의사항연자육 이야기 1. 연자육의 별명, 왕의 음식연자육 이야기 2. 양귀비가 즐겨먹은 연자육연자육 이야기 3. 동의보감 속 연자..

약초, 한방차

치자는 치자나무의 열매로, 뛰어난 효능으로 인해 한방 약재로 활용되어 왔습니다. 치자는 주로 열을 내려주고 염증을 완화하는 데 탁월하다고 알려져 있으며 감기, 피부 건강, 불면증 극복의 효능이 있습니다. 이 글에서는 치자 효능 세 가지에 대해 설명하고 치자밥, 치자가루 등 치자 먹는 법과 섭취 시 주의사항에 대해 다뤄보고자 합니다. 불면증에 좋은 음식을 찾거나 피부 건강을 원하시는 분들은 본 글에서 소개하는 치자 효능을 활용해 보시기 바랍니다! 목차 치자 효능 1. 불면증 극복불면증은 많은 현대인들이 겪는 만성적인 문제로, 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 이런 불면증을 극복하기 위해서는 생활 습관 개선과 함께 자연에서 얻은 도움도 필요합니다. 치자는 예로부터 신경을 안정시키는 한방 ..