나무향의 자연 약초 건강 도서관

자연이 주는 약초의 건강 효능을 소개합니다. 건강을 지키기 위한 지식, 비결 및 영양제 등 건강 정보를 다룹니다.

건강비결

1.환절기에 도라지가 주목받는 이유 목차 여름에서 가을로 넘어가는 환절기는 큰 일교차와 건조한 공기로 인해 호흡기 질환이 잦아집니다. 특히 목이 따갑거나 기침, 가래 같은 증상으로 고생하는 사람이 많습니다. 이럴 때 전통적으로 우리 식탁과 한의학에서 가장 많이 활용되어온 약초가 바로 도라지(길경, 桔梗)입니다. 도라지의 효능은 한방에서 예로부터 폐와 기관지를 윤택하게 하고, 가래를 삭이며, 기침을 멎게 하는 약재로 널리 쓰였습니다. 또한 식재료로도 손쉽게 활용할 수 있어 “약이자 음식”이라는 점에서 더욱 주목할 만합니다. 2. 도라지의 특징과 한의서 기록 도라지는 초롱꽃과에 속하는 다년생 식물로, 뿌리를 약재로 사용합니다. 『동의보감』에서는 도라지를 폐의 기운을 맑게 하고, 담을 삭이며, 가..

약초, 한방차

우리 몸이 지치고 면역력이 떨어졌다고 느껴질 때, 자연이 준 선물 같은 약초 하나가 있습니다. 바로 '황기'입니다. 예로부터 한방에서는 피를 보충하고 기운을 끌어 올려 피로를 회복시키는 대표적인 약재로 황기를 꼽아왔습니다. 특히 면역력이 중요한 요즘, 황기는 일상 속 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있는 식물로 재조명되고 있습니다. 황기는 단순한 뿌리 식물이 아니라, 인삼과 견줄 만큼 다양한 효능을 지닌 약초입니다. 그렇다면 황기는 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 또 어떻게 섭취하면 효과를 높일 수 있을까요? 이번 글에서는 황기의 효능과 주요 성분, 올바르게 먹는 방법, 황기백숙, 황기차, 삼계탕까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 황기의 주요 효능 5가지① 면역력 증진황기의 대표 효능은 바로 면..