건강비결
근육량을 지키며 살 안 찌는 체질로 바꾸는 건강한 다이어트 비밀
다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것에 그치지 않고, 근육량을 유지하면서 요요 없는 건강한 체질로 바꾸는 것이 핵심입니다. 최근 방송에서 전문가들이 전한 내용들을 바탕으로, 살찌지 않는 체질을 만드는 방법과 장 건강 관리법을 정리해 보겠습니다. 목차 다음 중 비만과 무관한 질환은?비만은 여러 만성질환과 깊은 연관이 있습니다. 하지만 비만과 관련 없는 질환도 있는데요. 바로 제1형 당뇨병입니다. * 제1형 당뇨병은 비만과 직접적 연관이 없는 자가면역질환으로, 면역 이상으로 췌장의 인슐린 분비세포가 파괴되면서 발생합니다. * 반면 우리가 흔히 아는 제2형 당뇨병은 비만, 잘못된 식습관, 운동 부족과 관련이 깊습니다. 즉, 체중 관리가 중요한 이유는 비단 외모 때문이 아니라 당뇨·심혈관 질환·치매 등 각종..
