약초, 한방차
곤약쌀 효능 | 맛없는 다이어트 NO! 맛있는 다이어트 YES
현대인 건강의 가장 큰 문제, 대표적으로 비만을 들 수 있습니다. 잦은 회식, 불규칙한 식사, 고칼로리·고지방 음식들. 한국 성인의 비만률은 약 40%에 육박한다고 합니다. 고혈압, 당뇨, 지방간 등 각종 심각한 질병의 원인이 되는 비만! 오늘은 비만 탈출 식단 중 하나인 곤약쌀의 효능과 먹는 법을 소개드립니다. 곤약쌀은 변비, 장 건강, 대장암 예방의 효능도 있으며, 맛은 호불호가 갈리지만 저는 꽤 맛있었습니다. 이 글을 보시고 곤약쌀을 다이어트 식단으로 활용해 보시길 바랍니다. 목차 곤약쌀이란?곤약쌀은 곤약(구약감자)에서 추출한 글루코만난이라는 식이섬유 성분으로 만든 쌀 모양의 대체식품으로 겉모습은 쌀과 유사하지만 칼로리는 낮고, 포만감은 높은 것이 특징입니다. 곤약은 본래 일본과 동아시아에서..
