용안육 효능 – 마음을 다스리는 보약, 뇌와 혈에 이로운 천연 진정제

 잘 알려지지 않았지만 깊은 약효를 지닌 용안육

 

한방에서 '용안육'이라 불리는 이 약재는 '용의 눈'이라는 뜻을 지닌 열대과일 *롱안(Longan)* 의 말린 과육입니다. 겉모습은 말린 대추와 비슷하지만, 그 효능은 조금 다릅니다. 주로 정신을 안정시키고 기혈을 보충하는 데 쓰이며, 심신의 균형을 되찾는 데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.

"심(心)을 보하고, 비(脾)를 기르며, 신경을 안정시키는 약재"로 고대부터 많은 한의서에 기록되어 있는 용안육, 과연 어떤 효능들이 있을까요?

 

 

 

 

 용안육의 주요 효능 5가지

1) 심신 안정 및 불면증 개선

용안육은 고대 한의서 『동의보감』과 『본초강목』에서도 “정신을 안정시키고 잠을 잘 자게 한다”고 기록되어 있습니다. 이는 용안육이 심(心)의 기운을 보하고 혈을 보충하여, 마음이 들뜬 상태를 가라앉히는 작용이 있기 때문입니다. 특히 긴장, 불안, 스트레스로 인한 수면 장애에 효과적입니다.

 

 2) 기억력 향상 및 집중력 강화

용안육은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 기혈 순환을 원활하게 만들어 뇌 활동을 도와줍니다. 특히 학습 중인 청소년, 수험생, 혹은 집중력 저하를 겪는 중장년층에게 기억력 향상 보조제로도 쓰일 수 있습니다.

 

 

 

 3) 빈혈 및 혈허(血虛) 개선

피로, 어지럼증, 창백한 얼굴 등의 증상을 보이는 ‘혈허 체질’에 용안육은 혈을 보충해주는 대표적인 약재입니다. 철분이 풍부한 건과류로 여성의 생리 후 회복기나 출산 후 산후조리 시에도 자주 이용됩니다.

 

 4) 피로 회복과 기력 보강

용안육은 기운이 부족한 사람들에게 좋은 보양식재로도 쓰입니다. 기(氣)를 북돋아 체력을 회복시키는 작용이 있어 만성피로, 식욕부진, 수술 후 회복기 등에 유익합니다.

 

 5) 심장을 보하고 면역력 강화

심장을 보하고 기혈을 고르게 하여 심장의 부담을 줄여줍니다. 특히 만성 심장질환자나 면역력이 저하된 노년층에게 면역력 강화와 건강 유지 목적으로도 활용됩니다.

 

 

 

 

 용안육의 주요 성분

비타민 C	항산화 작용, 면역 강화
폴리페놀	세포 손상 방지, 항염 작용
철분	빈혈 예방
당분과 유기산	에너지 공급과 피로 회복
사포닌 및 플라보노이드	심신 안정과 항산화 기능

 

 

 

 

 용안육 복용법과 주의사항

용안육 복용법

* 차로 마시기 : 말린 용안육을 대추, 감초와 함께 끓여 차로 마시면 마음이 안정되고 숙면에 도움됩니다.
* 죽이나 한방보양식에 넣기 : 백미죽, 삼계탕, 인삼탕 등과 함께 넣으면 기력 회복 효과가 배가됩니다.
* 꿀에 절여 간식처럼 섭취 : 달콤한 맛으로 아이들도 거부감 없이 섭취 가능해요.

 

 주의사항

* 체질적으로 열이 많은 분, 특히 열성 체질(얼굴이 붉고 땀이 많으며 입이 마른 사람)은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
* 당뇨환자는 당분 함량이 높기 때문에 섭취 전 전문가와 상의하는 것이 안전합니다.
* 한 번에 많은 양을 복용하는 것보다 소량씩 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 마음을 어루만지는 자연의 진정제

 

용안육은 한방에서 ‘귀한 보혈제’로 꼽힙니다. 불안한 마음, 깨어나는 새벽, 피곤한 하루 속에서 천연의 힘으로 회복하고 싶다면 용안육이 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 몸뿐만 아니라 마음까지 어루만져주는 이 작고 둥근 열매는, 우리가 놓치기 쉬운 건강의 균형을 되찾아줄지도 모릅니다.