짚신나물(선학초) 효능 | 장염·설사·위염·빈혈에 좋은 음식. 전통 약초의 재발견

짚신나물(선학초) 효능! 짚신나물은 선학초, 용아초라고도 하며 위염, 장염·설사, 항암, 살충·항균 그리고 각혈·빈혈 등의 출혈 증상에 좋은 음식입니다. 예로부터 민간요법으로 사용, 동의보감에도 언급될 만큼 효능이 이미 입증된 약초이며, 보통 전초(뿌리 포함한 전체 식물)를 건조해 사용합니다. 이 글에서 짚신나물, 선학초라는 이름의 유래와 짚신나물 효능, 먹는 법 그리고 부작용을 알아보시고 짚신나물을 건강 증진에 활용해 보시기 바랍니다!

 

 

 

짚신나물 효능

 

 

목차

 

 

짚신나물 효능 1. 장염, 설사 완화

짚신나물 효능 중 하나는 바로 장 기능 조절을 통한 설사 완화입니다. 짚신나물은 장내 염증을 진정시키는 효과가 있어, 설사나 복통이 있을 때 민간요법으로 많이 이용되었습니다. 특히 장점막을 보호하고, 장내 유해균 증식을 억제하는 작용이 있어 세균성 설사에도 유익합니다. 또한 짚신나물은 수분 배출을 적절히 조절하여 묽은 변을 단단하게 만들어주는 작용을 하며, 배탈이 잦은 사람들에게 자연스러운 방법으로 장 건강을 회복할 수 있게 돕습니다. 설사와 복부 불쾌감이 자주 발생하는 경우, 짚신나물 차나 달임물 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

짚신나물 효능 2. 위염 완화

짚신나물 효능은 위장 건강에서도 빛을 발합니다. 위염이나 위궤양으로 고생하는 사람들에게 짚신나물은 위점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 주는 약초로 잘 알려져 있습니다. 특히 짚신나물의 진정 작용은 위산 과다 분비를 조절하고 속 쓰림이나 소화불량 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 위장 점막을 안정시켜주기 때문에 만성 위염을 앓고 있는 이들에게는 자연 치료제로 활용될 수 있습니다. 짚신나물 차나 달임약은 위장을 부드럽게 감싸며, 속이 자주 더부룩하거나 트림이 잦은 사람들에게도 권장됩니다.

 

 

 

 

짚신나물 효능 3. 자궁출혈, 각혈, 빈혈 등 지혈 효과

짚신나물 효능 중 지혈 작용도 잘 알려져 있습니다. 민간에서는 예로부터 자궁출혈이나 각혈(기침 시 피가 나오는 증상), 그리고 잦은 코피나 생리과다 등의 증상 완화에 짚신나물을 활용해 왔습니다. 짚신나물에 함유된 탄닌 성분은 혈관을 수축시켜 출혈을 억제하고, 빠른 지혈에 도움을 줍니다. 또한 출혈로 인한 빈혈 증상을 개선하는 데도 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 여성의 자궁출혈 관련 질환에 짚신나물 달인 물을 복용하는 사례가 많으며, 자연적인 방법으로 지혈 작용을 원할 때 활용해 볼 수 있는 약초입니다.

 

 

 

 

짚신나물 효능 4. 살충·항균·항기생충 효과

짚신나물 효능에는 살충작용도 포함되어 있어, 외부 병원균이나 해충으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 짚신나물은 전통적으로 장내 기생충 제거를 위한 약재로 사용되었으며, 항균 작용 또한 뛰어나 여러 감염성 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 짚신나물의 생약 성분은 곰팡이균이나 유해 세균의 증식을 억제하며, 피부 질환에도 활용되어 왔습니다. 민간에서는 짚신나물을 말려, 목욕물에 넣거나 환부에 찜질하는 방식으로도 사용해왔으며, 자연 살균력과 해충 퇴치력으로 인해 피부 가려움증이나 습진에도 좋은 반응을 보입니다.

 

 

 

 

짚신나물 효능 5. 항암 작용

짚신나물 효능 중 가장 주목할 만한 부분은 바로 항암 작용입니다. 짚신나물에는 플라보노이드와 타닌 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 억제하고 암세포의 증식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히 짚신나물 추출물은 간암과 위암 세포에 대해 억제 효과를 보인다는 연구 결과도 있으며, 항염 작용까지 함께 나타나 만성 염증과 관련된 질환 예방에도 유익한 식물입니다. 면역력 증진과 더불어 암 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어 자연 항암제로 각광받고 있습니다.

 

 

짚신나물

 

 

짚신나물 먹는 법 1. 선학초 차

선학초차는 가장 간편하게 짚신나물을 섭취할 수 있는 방법이며 설사나 염증 증상이 있을 경우 꾸준히 복용하면 도움이 됩니다. 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 적당하고 냉장 보관 시 2~3일 내에 마시는 것이 좋습니다. 공복보다는 식후에 마시는 것이 위장에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 만드는 방법은 다음과 같습니다.

 1. 재료 : 말린 짚신나물(선학초) 10~15g, 물 1리터
 2. 짚신나물을 흐르는 물에 가볍게 씻어 불순물을 제거합니다.
 3. 냄비에 물 1리터를 붓고, 씻은 짚신나물을 넣습니다.
 4. 센 불로 끓이다가 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 20~30분 정도 더 끓입니다.
 5. 진하게 우러나면 불을 끄고, 체에 걸러 따뜻하게 또는 식혀서 마십니다.

 

 

짚신나물

 

 

짚신나물 먹는 법 2. 선학초 분말

요즘에는 시중에 이미 안전이 검증된 선학초 분말을 판매하고 있으므로 쉽게 구매가 가능합니다. 분말을 물이나 꿀에 타서 먹습니다. 하루 1~2g 정도가 적당하며, 위장이 약한 사람은 식후 섭취가 좋습니다.

 

 

짚신나물

 

 

선학초 민간요법

옛 어르신들께서 입으로 전해온 선학초 활용법도 다양합니다. 민간요법은 한의학적 이론에 기반한 치료는 아니며, 증상 완화의 보조적 수단으로 활용되는 것입니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 한의사의 진료를 받는 것이 안전하다는 점 꼭 참고해주시기 바랍니다. 다음은 대표적인 민간요법 사례입니다. 

 

1. 코피 날 때 선학초 찜질하기

 * 선학초를 달인 물을 식혀서 거즈에 적신 후, 이마와 콧등에 찜질해줍니다.
 * 수렴 작용으로 코피 멈춤에 도움을 줍니다.

 

2. 장염·설사 시 선학초 달인 물 마시기

 * 선학초 10g을 물 700ml에 넣고 30분 달인 후, 하루 2~3회 나누어 복용
 * 장을 수렴시켜 설사 증상을 개선해줍니다.

 

3. 잇몸출혈이나 구내염에 사용
 * 진하게 달인 선학초 물로 입을 헹굽니다.
 * 염증 완화 및 지혈 효과로 구강 건강에 도움을 줍니다.

4. 상처 치료에 외용 사용

 * 신선한 선학초를 찧어 상처에 붙이거나, 달인 물을 상처 부위에 바릅니다.
 * 소독과 출혈 억제, 상처 치유 촉진에 효과적입니다.

 

 

 

 

짚신나물 복용 시 주의사항 (부작용)

짚신나물은 비교적 안전한 약초이지만 부작용도 있으므로 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다.

1. 과다복용 금지
수렴 작용이 강하므로 과다 복용 시 변비, 속불편, 소화장애가 생길 수 있습니다.

 

2. 혈압 상승

짚신나물은 혈관수축 작용으로 혈압을 상승시키는 효과가 있으므로 고혈압을 앓고 있거나 혈압이 쉽게 오르는 체질인 경우 섭취에 주의가 필요합니다.

 

3. 임산부, 수유부는 전문가 상담 필요
출혈을 멎게 하는 작용이 자궁에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 만성질환 약 복용 중일 경우 한의사 상담 권장
특히 항응고제, 이뇨제 등과 병용 시 작용에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

짚신나물 이름 유래

짚신나물이라는 이름의 유래에 대해 전해지는 설은 두 가지가 있으며, 모두 민간에서 전해져 왔기 때문에 명확한 정답은 없습니다. 하지만 열매가 짚신에 잘 달라붙기 때문에 짚신나물이라는 설이 더 신빙성 있게 받아들여집니다. 

 

1. 열매가 짚신에 잘 달라붙어서
짚신나물의 열매는 작은 갈고리 같은 털(갈고리모양의 털모양 돌기)이 있어 지나가는 사람의 옷, 동물의 털, 심지어 짚신에도 잘 들러붙습니다. 그래서 짚신에 잘 붙는 열매를 가진 풀 → 짚신열매 → 짚신나물이라는 흐름으로 불리게 되었다는 이야기도 있습니다.

 

2. 잎이나 생김새가 짚신처럼 생겨서
이 설은 식물의 납작하고 퍼진 모양이 짚신을 닮았다는 데서 유래합니다. 민간에서 자생 식물에 이름을 붙일 때, 모양과 관련된 비유를 자주 사용하는 전통과도 부합합니다.

 

 

 

선학초 이름 유래

본초강목에 기록된 전설에 따르면 옛날 한 나무꾼이 살고 있었습니다. 어느 날 그는 산에서 나무를 하던 중, 실수로 도끼에 팔을 베이고 말았습니다. 상처는 깊었고 피가 멈추지 않아 생명이 위태로운 상황이었습니다. 그때 어디선가 백발의 노인이 나타났습니다. 노인은 주위에 자라던 한 풀을 캐어 정성껏 찧은 뒤, 상처에 붙여주었습니다. 놀랍게도 곧 피가 멎고 통증도 가라앉기 시작했습니다. 나무꾼은 감격한 마음으로 땅에 엎드려 노인에게 깊이 절을 올렸습니다. 그러나 고개를 들어보니 노인은 이미 사라지고 없었고, 대신 푸른 하늘 위로 한 쌍의 학이 날아가고 있었다고 합니다. 나무꾼은 그 백발 노인이 신선이었으며, 자신이 받은 약초는 신선이 내려준 귀한 풀이라 여겼습니다. 그래서 그 풀을 선학초라 이름 짓고, 이후 그 명칭은 오늘날까지 전해지게 되었다고 합니다.

 

 

 

 

자연이 선사하는 치유의 식물, 짚신나물

짚신나물은 오랜 세월 민간요법과 전통 약재로 사랑받아 온 식물입니다. 짚신나물 효능은 항암 작용부터 지혈, 위염 완화, 항균 및 항기생충 효과, 그리고 설사 완화에 이르기까지 건강 전반에 걸쳐 다양한 도움을 줍니다. 약초로서의 효능이 과학적으로도 점차 밝혀지면서 현대인에게도 충분히 가치 있는 건강 관리 방법이 될 수 있습니다. 다만, 모든 약초는 체질과 상황에 따라 효과가 다를 수 있으므로 전문 한의사의 상담과 처방을 통해 올바르게 복용하는 것이 중요합니다. 일상 속에서 짚신나물을 자신의 체질에 맞게 활용해 본다면 자연의 힘을 빌린 건강한 삶을 누리는 데 도움이 될 것입니다.